স্রেফ পায়চারি ও পা নাচিয়ে ওজন... একজন মানুষ স্রেফ ঘরে পায়চারি, এটা-ওটা ছোট কাজকর্ম, পা নাচানো ইত্যাদি করেও সপ্তাহ শেষে প্রায় ৩৫০ ক্যালরি ক্ষয় হতে পারে। নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও ব্যায়ামের বাইরেও কীভাবে দৈনন্দিন কাজের মাধ্যমে মেটাবলিক... বিস্তারিত »
শসার যেসব রেসিপি দ্রুত ওজন কমাবে ওজন কমানোর জন্য কতরকম চেষ্টা। ব্যায়াম, হাঁটাহাঁটি, খাবারের তালিকায় কাটছাঁট! কিন্তু শসা নামক নিরীহ সবজিটি আপনার ওজন দ্রুত কমিয়ে দিতে পারে, তা কি জানা আছে? শসা শুধু আপনার ওজন কমাবে... বিস্তারিত »
তীব্র গরমে শান্তিমত ঘুমাতে যা করবেন... এখন প্রকৃতির ভিন্ন রূপ। এই গরম তো আবার অঝোরে বৃষ্টি নেমে প্রকৃতিকে ঠাণ্ডা করে দেয়। তবে যখন গরম বেশি, তখন অতিষ্ঠ হয়ে ওঠে জনজীবন। বিশেষ করে রাতের বেলা বিদ্যুৎ চলে... বিস্তারিত »
ঘামের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে বাইরে তাপমাত্র বাড়লে আপনিও দরদর করে ঘামতে থাকেন? বিশেষ করে রান্নার কাজে রান্নাঘরে গেলে চুলার তাপে ঘেমে ঝোল হয়ে যান? স্বাভাবিক মাত্রায় ঘাম হলে তা শরীরের জন্য উপকারীই। কিন্তু অতিরিক্ত... বিস্তারিত »
খাবারে কালোজিরা ব্যবহার করলে যেসব উপকার... রান্নার শেষে ফোড়নে বলুন আর মচমচে ধরনের খাবার তৈরিতে বলুন, কালোজিরার ব্যবহার চোখে পড়বেই। হালকু তিতকুটে ধরনের এই মশলাটি শুধু যে খাবারের স্বাদ-গন্ধ বাড়ায় তাই নয়, শরীরের অসংখ্য উপকারেও আসে।... বিস্তারিত »
ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে যা করবেন ইতোমধ্যে নিশ্চয়ই জেনে গেছেন যে, ড্রাইভিং লাইসেন্স ছাড়া মোটরযান চালানো দণ্ডনীয় অপরাধ। আসুন জেনে নেই ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে আপনাকে কী কী করতে হবে। বিস্তারিত জানাচ্ছেন ইফতেখার আহমেদ- বিস্তারিত »
ত্বক ফর্সা করতে আমলকির ফেসপ্যাক আমলকিতে থাকা উপকারী ফ্যাট, ভিটামিন এ, সি, ডি, ই, কে, বি ১২ এবং ক্যালসিয়াম ত্বকের পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। এতে উপস্থিত আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাসিয়ামও নানাভাবে ত্বকের পরিচর্যা করে... বিস্তারিত »
'এয়ার কন্ডিশনার' ছাড়াই ঘর ঠান্ডা রাখবেন... বৃষ্টি হলেও গরম অব্যাহত ৷ এই গরমের হাত থেকে রক্ষা পেতে তখন এসি চাই ৷ কিন্তু বিদ্যুৎ বিলের চিন্তায় মাথায় হাত ৷ মাথা থেকে হাত বরং নামিয়ে নিন ৷ জেনে... বিস্তারিত »
কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল? প্রতিটা মানুষেরই নিজের সম্পর্কে স্বচ্ছ ধারণা থাকা জরুরী। আপনি যদি আসলেই দৃঢ় মানুষ হন তাহলে সেটি খুবই ভাল। কিন্তু মানসিক ভাবে দুর্বল হলে নিজের সম্পর্কে জানুন এবং নিজের ক্ষতির কারণ... বিস্তারিত »
বৃষ্টি পড়লে প্রেম করতে ইচ্ছে... কালিদাসের কাল হোক বা স্মার্টফোনের যুগ, বৃষ্টি পড়লেই যেন রোম্যান্টিকতা বেড়ে যায়। কিন্তু ঠিক কেন? এই সময়ে কেন বেশি বেশি করে প্রেম করার ইচ্ছেটা জাগে? বিস্তারিত »
