BDpress

মন খারাপের হাত থেকে রেহাই পেতে

বিডিপ্রেস ডেস্ক

অ+ অ-
মন খারাপের হাত থেকে রেহাই পেতে
সারা পৃথিবীর এক বিরাট সংখ্যক মানুষ প্রতিনিয়ত বেঁচে রয়েছেন অবসাদের তিক্ত কষাটে গরল পান করে। বিবিধ কারণেই আসে এই অবসাদ। কিন্তু এর থেকে প্রতিকারের উপায় কী? কেমন করে রোখা যায় মন খারাপের ছোবলকে? গবেষকরা বলছেন, একা থেকে! হ্যাঁ, প্রতিদিন কিছুটা সময় একেবারে নিজের সঙ্গে থাকতে পারলে রেহাই মিলবে অবসাদ থেকে। কেননা সেই কিছু সময়ের একাকিত্বই আপনার ভিতরটা সৃজনশীল করে তুলবে, যা অবসাদকে কাছে ঘেঁষতে দেবে না।

গাল্ফ টাইমস.কমে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনের দাবি, এটাই অবসাদ থেকে বেরিয়ে আসার মোক্ষম দাওয়াই। দেখা গিয়েছে একা থাকলে মগজ কাজ করে আরো পরিষ্কার। একঘর ভর্তি মানুষের সঙ্গ মানুষের সৃজনশীলতাকে সক্রিয় হয়ে উঠতে দেয় না।

জানা গিয়েছে, গবেষকরা ৩০০ জন মানুষের উপরে এই গবেষণা চালিয়েছেন। দেখা গিয়েছে, এদের মধ্যে যে মানুষরা নিয়মিতভাবে বেশ কিছুটা সময় কাটিয়েছেন একেবারে নিজের সঙ্গে একা, তাদের সৃজনশীলতা বেড়ে গিয়েছে। আর সেই সৃষ্টিশীল মানুষেরা তাদের সৃজনশীলতার সাহায্যে অবসাদকে কাটাতে সক্ষম হয়েছেন। শুধু অবসাদ কাটিয়ে ফেলাই নয়, এর ফলে ভুলে যাওয়ার মতো রোগকেও কাবু করা যায়। এমনকী, তাদের হৃদযন্ত্রেরও স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

বিডিপ্রেস/মিঠু

এ সম্পর্কিত অন্যান্য খবর

BDpress

মন খারাপের হাত থেকে রেহাই পেতে


মন খারাপের হাত থেকে রেহাই পেতে

গাল্ফ টাইমস.কমে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনের দাবি, এটাই অবসাদ থেকে বেরিয়ে আসার মোক্ষম দাওয়াই। দেখা গিয়েছে একা থাকলে মগজ কাজ করে আরো পরিষ্কার। একঘর ভর্তি মানুষের সঙ্গ মানুষের সৃজনশীলতাকে সক্রিয় হয়ে উঠতে দেয় না।

জানা গিয়েছে, গবেষকরা ৩০০ জন মানুষের উপরে এই গবেষণা চালিয়েছেন। দেখা গিয়েছে, এদের মধ্যে যে মানুষরা নিয়মিতভাবে বেশ কিছুটা সময় কাটিয়েছেন একেবারে নিজের সঙ্গে একা, তাদের সৃজনশীলতা বেড়ে গিয়েছে। আর সেই সৃষ্টিশীল মানুষেরা তাদের সৃজনশীলতার সাহায্যে অবসাদকে কাটাতে সক্ষম হয়েছেন। শুধু অবসাদ কাটিয়ে ফেলাই নয়, এর ফলে ভুলে যাওয়ার মতো রোগকেও কাবু করা যায়। এমনকী, তাদের হৃদযন্ত্রেরও স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

বিডিপ্রেস/মিঠু